Наш сайт использует файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie

закрыть

Хатха-йога



ТРЕНЕРЫ
Севастьянова Ирина Персональный тренер групповых программ
Севастьянова Ирина
Персональный тренер групповых программ
Стаж работы в фитнесе более 15 лет
 
Специализация:
 
Преподаватель Йоги Айенгара, сертификат уровня Introductory II.
 
  • Регулярно посещает семинары ведущих преподавателей йоги Айенгара в Москве
  • Проходила обучение у ведущего Индийского преподавателя Гиты Айенар в Москве (внучка БКС Айегара);
  • Семинары Габриэллы Джубиляро (руководитель йога центра во Флоренции,практик с 1973 года) и цикл онлайн семинаров;
  • Трёхдневный семинар Маноуса Маноса (ведущий преподаватель СЩА, Сан-Франциско, ученик БКС Айенара с 1976г);
  • Семинар Фаека Бириа в Москве (директор Парижского центра йоги Айенгара, один из самых известных учителей йоги,любимый ученик и сподвижник БКС Айенгара).
  • Выездные семинары в Индию с ведущими московскими преподавателями О.Ильинской, В.Литвиновым.
 
Абакаров Али Персональный тренер групповых программ
Абакаров Али
Персональный тренер групповых программ
Профессиональный танцор и тренер по брейк-дансу и акробатике. - Победитель чемпионата России 2014 по версии IDF в номинации Breakdance. - Вице-чемпион мира в номинации Disco Freeestyle по версии IDF 2014-го года в г. Пула (Хорватия). - Бронзовый призёр Чемпионата Мира 2014 года в номинации Breakdance по версии IDF в г. Пула (Хорватия). - Неоднократно, как сольно, так и совместно со знаменитыми представителями мирового спорта и эстрады, принимал участие в показательных выступления на крупнейших концертных площадках страны среди которых: Красная Площадь, СК" Лужники", СК "Олимпийский" и многие другие. - Многократно принимал участие в качестве танцора и акробата на съемках рекламных роликов, различных телевизионных проектах, шоу и концертах с прямыми трансляциями.
Кормакова Елена Мастер-тренер групповых программ
Кормакова Елена
Мастер-тренер групповых программ
Стаж работы в сфере фитнеса более 22 лет.

Специализация:

  • Мастер спорта по художественной гимнастике.
  • Тренер-преподаватель,хореограф
  • инструктор лечебной физкультуры.
  • Детский хореограф,
  • преподаватель ритмики
  • инструктор по физкультуре

 

Достижения:

  • Сертифицированный инструктор Pilates mat 1,2 уровень
  • Pilates с малым оборудованием
  • Stretching, Body ART ( уровень 1,2, dynamic, stretch)
  • аэротренинг в гамаках
  • танцевальные программы
  • Фламенко
 
Хатха Йога - система разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами) с успехом используется здесь и сейчас в условиях стремительного и жесткого современного мира. 
 
Хатха Йога – это «йога силы» (в переводе с санскрита «хатха» - «усилие», «йога» - «союз», «единение», «слияние»). Это средство достижения состояния йоги пребыванием в асанах (позах), требующих приложения силы – физической и умственной, где происходит развитие телесных и психологических характеристик; включает в себя дыхательные, медитативные практики и др.
 
Групповые занятия по Хатха Йоге это занятия про выносливость, силу, гибкость и внимательность (и эти характеристики относятся не только к работе с телом). Если Ваш организм не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без ПЕРЕнапряжения, что позволяет избежать травм. Важно, чтобы практикующий был внимательным и вниманием своим находился в присутствии. 
Занятие начинается с ДЫХАТЕЛЬНОЙ практики (пранаямы), далее следует СУСТАВНАЯ гимнастика (сукшма вьяяма), затем практика АСАН (поз) - состоящая из СТАТИЧЕСКИХ и ДИНАМИЧЕСКИХ элементов, и в самом конце качественное РАССЛАБЛЕНИЕ – ШАВАСАНА. 
 
Освоив данное направление, можно с легкостью постигнуть хитросплетения любого другого ответвления многогранного учения.