Севастьянова Ирина Персональный тренер групповых программ
Стаж работы в фитнесе более 15 лет
Специализация:
Преподаватель Йоги Айенгара, сертификат уровня Introductory II.
-
Регулярно посещает семинары ведущих преподавателей йоги Айенгара в Москве
-
Проходила обучение у ведущего Индийского преподавателя Гиты Айенар в Москве (внучка БКС Айегара);
-
Семинары Габриэллы Джубиляро (руководитель йога центра во Флоренции,практик с 1973 года) и цикл онлайн семинаров;
-
Трёхдневный семинар Маноуса Маноса (ведущий преподаватель СЩА, Сан-Франциско, ученик БКС Айенара с 1976г);
-
Семинар Фаека Бириа в Москве (директор Парижского центра йоги Айенгара, один из самых известных учителей йоги,любимый ученик и сподвижник БКС Айенгара).
-
Выездные семинары в Индию с ведущими московскими преподавателями О.Ильинской, В.Литвиновым.
Абакаров Али Персональный тренер групповых программПрофессиональный танцор и тренер по брейк-дансу и акробатике.
- Победитель чемпионата России 2014 по версии IDF в номинации Breakdance.
- Вице-чемпион мира в номинации Disco Freeestyle по версии IDF 2014-го года в г. Пула (Хорватия).
- Бронзовый призёр Чемпионата Мира 2014 года в номинации Breakdance по версии IDF в г. Пула (Хорватия).
- Неоднократно, как сольно, так и совместно со знаменитыми представителями мирового спорта и эстрады, принимал участие в показательных выступления на крупнейших концертных площадках страны среди которых: Красная Площадь, СК" Лужники", СК "Олимпийский" и многие другие.
- Многократно принимал участие в качестве танцора и акробата на съемках рекламных роликов, различных телевизионных проектах, шоу и концертах с прямыми трансляциями.
Кормакова Елена Мастер-тренер групповых программ
Стаж работы в сфере фитнеса более 22 лет.
Специализация:
-
Мастер спорта по художественной гимнастике.
-
Тренер-преподаватель,хореограф
-
инструктор лечебной физкультуры.
-
Детский хореограф,
-
преподаватель ритмики
-
инструктор по физкультуре
Достижения:
-
Сертифицированный инструктор Pilates mat 1,2 уровень
-
Pilates с малым оборудованием
-
Stretching, Body ART ( уровень 1,2, dynamic, stretch)
-
аэротренинг в гамаках
-
танцевальные программы
-
Фламенко
Хатха Йога - система разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами) с успехом используется здесь и сейчас в условиях стремительного и жесткого современного мира.
Хатха Йога – это «йога силы» (в переводе с санскрита «хатха» - «усилие», «йога» - «союз», «единение», «слияние»). Это средство достижения состояния йоги пребыванием в асанах (позах), требующих приложения силы – физической и умственной, где происходит развитие телесных и психологических характеристик; включает в себя дыхательные, медитативные практики и др.
Групповые занятия по Хатха Йоге это занятия про выносливость, силу, гибкость и внимательность (и эти характеристики относятся не только к работе с телом). Если Ваш организм не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без ПЕРЕнапряжения, что позволяет избежать травм. Важно, чтобы практикующий был внимательным и вниманием своим находился в присутствии.
Занятие начинается с ДЫХАТЕЛЬНОЙ практики (пранаямы), далее следует СУСТАВНАЯ гимнастика (сукшма вьяяма), затем практика АСАН (поз) - состоящая из СТАТИЧЕСКИХ и ДИНАМИЧЕСКИХ элементов, и в самом конце качественное РАССЛАБЛЕНИЕ – ШАВАСАНА.
Освоив данное направление, можно с легкостью постигнуть хитросплетения любого другого ответвления многогранного учения.