Потапова Виктория Персональный тренер групповых программОпыт работы в сфере фитнеса 7 лет
Образование:
Московская Государственная Академия Физической Культуры (МГАФК): Сертифицированный тренер групповых программ
Специализация
- Strip dance
- Djazz modern
- Latina
- Hip hop
- Современные танцы
- Растяжка и гибкость
Достижения:
- Победитель и призер Всероссийских и международных чемпионатов по современному танцу
- Ведущая всероссийского государственного проекта "Утренняя зарядка"
Лебедева Олеся Персональный тренер групповых программНаправления:
- Шпагат, stretching
- МФР
- Pilates
- Оздоровительная гимнастика для спины
- Functional training
- Степ
- АВТ, ABS, Body Sculpt и другие виды силового тренинга.
Достижения:
Спортивный разряд КМС по художественной гимнастике.
Входила в состав сборной Архангельской области.
Многократный победитель и призёр международных, всероссийских и региональных соревнований по художественной гимнастике.
Кормакова Елена Мастер-тренер групповых программСпециализация:
- Мастер спорта по художественной гимнастике.
- Тренер-преподаватель,хореограф
- инструктор лечебной физкультуры.
- Детский хореограф,
- преподаватель ритмики
- инструктор по физкультуре
Достижения:
- Сертифицированный инструктор Pilates mat 1,2 уровень
- Pilates с малым оборудованием
- Stretching, Body ART ( уровень 1,2, dynamic, stretch)
- аэротренинг в гамаках
- танцевальные программы
- Фламенко
Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг
