

Специализация:
- Лечебная физическая культура.
- Реабилитационный фитнес - Безопасный тренировочный процесс при дисфункциях в спине, шее, плечевых и коленных суставах, стопах
- Коррекция осанки
- «Здоровая спина»
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг, работа с оборудованием TRX, фитбол, bosu и т.д.
- Растяжка/Гибкость
- MIO-Stretch (МФР)
- Рекомендации по питанию: снижение веса/набор мышечной массы (Коррекция фигуры)
- Кинезиотейпирование
Детский фитнес:
- Общеоздоровительные программы для детей 3-6 и 7-11 лет, формат круговой игровой
- Индивидуальные занятие направленные на коррекцию осанки и плоскостопия
- "Здоровая спина"
- TRX for kids
- Body stretch junior

Стаж работы в фитнесе- 2,5 года
Образование:
Обучаюсь на 3ем курсе в МГАФКе (спортивная академия)
Дополнительные курсы:
- Стас Свобода: функциональная анатомия; скрининг; стопа и голеностоп; цикл лекций «ключ к анатомии»; скрининг 2.0
- Тренер групповых программ: bodySculpt, Jumping, Stretching
- Курсы МГАФКа: степ аэробика, детский фитнес, ритмическая гимнастика
- Опыт составления программы BARRE
- Работа персональным тренером на базе знаний МГАФКа (тяжелая атлетика, гирьевой спорт, биомеханика, физиология, биохимия, нутрициология)
Достижения:
МСМК по эстетической гимнастике КМС по художественной гимнастике
Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг