Наш сайт использует файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie

закрыть

 

Йога в воздухе



ТРЕНЕРЫ
Корнилова Татьяна Мастер-тренер групповых программ
Корнилова Татьяна
Мастер-тренер групповых программ

Стаж работы в сфере фитнеса более 10 лет

Образование:

Сертификат Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР):

  • по аэробике первой категории
  • по силовым классам первой и второй категории
  • "Инструктор тренажерного зала"
  • по стретчингу
  • по использованию растягивательных упражнений в прерсональной тренировке (2015г)

Федерация Профессионалов Фитнеса (ФПА) Персональный тренер (диплом, проф. переподготовка)

Справка о  прохождении семинара по направлению "Пилатес"

Достижения:

1-ый взрослый разряд по настольномк теннису

1-ый взрослый разряд по волейболу

Денисова Татьяна Персональный тренер групповых программ
Денисова Татьяна
Персональный тренер групповых программ

Опыт работы: с 2014г провожу групповые и индивидуальные занятия, корпоративной йоге.

Образование:

Высшее (МЭСИ, экономист),1999г

Дополнительное образование:

  • 2015-2016гг. Прошла годовой тичерз-курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» под руководством М.Галаева, Д.Демина, О.Булановой, В.Зайцева. Получила сертификат с правом преподавания в группах среднего и легкого уровня.
  • 2017г. Прошла курс по «Йогатерапия женских заболеваний»
  • 2020г. К.Калуцких - сертификат по методу 52,9 

Практикую йогу с 2010 года. Обучалась хатха-йоге у Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева. Посещала мастер-классы Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко, Юлии Синявской, Оксаны Герасимовой, Марии Семистрельной. Обладаю знаниями по анатомии и физиологии йоги, йогатерапии, перинатальной йоге, философии и истории йоги.

На занятиях уделяю особое внимание: - отстройкам, травмобезопасности – практика всегда строится от простого к сложному, даются облегченные варианты, всегда предлагается компенсация различных блоков асан, при необходимости используются пропсы (вспомогательные материалы); - работе с дыханием как во время фиксации асан, так и во время перехода из одной позы в другую; - базовым дыхательным и очистительным техникам (капалабхати, полному йоговскому дыханию, уджайи, нади шодхане) - расслаблению.

 

Савенкова Елена тренер групповых программ
Савенкова Елена
тренер групповых программ
Стаж работы в сфере фитнеса 15 лет
 
Образование высшее: МОГИФК.
 
Специализация:
Хореограф-постановщик и преподаватель арабского танца (Танец живота, Oriental-Dance, Belly-Dance).
Ведение групповых и персональных занятий, подготовка к конкурсам.
 
Достижения:
Победитель и призёр российских и международных конкурсов по направлению Belly-Dance
КМС по художественной гимнастике. 
Сертификат на право преподавания получен в АНО Образовательный центр "Академия Фитнеса".

Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг