Йога в воздухе



ТРЕНЕРЫ
Блохина Екатерина Мастер-тренер групповых программ
Блохина Екатерина
Мастер-тренер групповых программ
 
Опыт работы в сфере фитнеса более 20 лет.
 
Образование:
Высшее - Московская Государственная Академия Физической Культуры (МГАФК).
 
Специализация:
Мастер тренер.
Автор и ведущая видеопрограмм по аэробике и фитнесу. 
Презентер российских и международных конвенций.
Ведущий специалист обучающих семинаров ФФАР.
 
Достижения:
Мастер Спорта по художественной гимнастике.
 
Дорохина Виктория тренер групповых программ
Дорохина Виктория
тренер групповых программ
Образование:
 
Среднее профессиональное (медицинское)
Закончила Московский областной медицинский колледж по специальности Лечебное дело, специализация - фельдшер, акушер. 
Московский Университет Йоги - инструктор по Хатха-йоге.
 
Специализация:
 
Йогатерапия позвоночника. Оздоровление и коррекция позвоночника методами Хатха-йоги.
 
Мельникова Дарья Персональный тренер групповых программ
Мельникова Дарья
Персональный тренер групповых программ
 
Образование:
Студентка 4 курса МГАФК, факультет Оздоровительные виды аэробики и гимнастики
Сертифицированный инструктор ProJumping
Сертифицированный инструктор LesMills BodyBalance
Педагогический стаж в танцевальной сфере - 4 года
 
 
Достижения:
  • КМС по художественной и эстетической гимнастике
  • Чемпионка Мира и трёхкратный победитель этапов Кубка Мира по эстетической гимнастике
  •  Неоднократный призер Всероссийских соревнований по художественной и эстетической гимнастике
 
 

Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг