Кукарская Екатерина тренер групповых программСтаж работы в сфере фитнеса более 10 лет
Образование:
Сертификат Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР):
- по аэробике первой категории
- по силовым классам первой и второй категории
- "Инструктор тренажерного зала"
- по стретчингу
- по использованию растягивательных упражнений в прерсональной тренировке (2015г)
Федерация Профессионалов Фитнеса (ФПА) Персональный тренер (диплом, проф. переподготовка)
Справка о прохождении семинара по направлению "Пилатес"
Достижения:
1-ый взрослый разряд по настольномк теннису
1-ый взрослый разряд по волейболу
Новикова Кристина тренер групповых программСтаж работы в сфере фитнеса 5 лет
Образование:
Московский городской педагогический университет. Институт культуры и искусства.
Специальность: социально-культурная деятельность. Магистр
Специализация:
Танцевальные направления
Достижения:
1 место - в составе коллектива "Эсфирь". Кубок России по Болливуд, Москва 2017г.
1 место - Конкурс красоты и таланта "Королева Бурлеска", Москва 2017г.
1 место - Чемпионат Мира в номинации Восточное шоу в составе коллектива "Эсфирь", Москва 2015г.
1 место - Чемпионат Московской области в номинации Восточное шоу в составе коллектива"Эсфирь", Мытищи 2014г.
Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг
