Йога в воздухе



ТРЕНЕРЫ
Севостьянова Ирина Персональный тренер групповых программ
Севостьянова Ирина
Персональный тренер групповых программ
Стаж работы в фитнесе более 15 лет
 
Специализация:
 
Преподаватель Йоги Айенгара, сертификат уровня Introductory II.
 
  • Регулярно посещает семинары ведущих преподавателей йоги Айенгара в Москве
  • Проходила обучение у ведущего Индийского преподавателя Гиты Айенар в Москве (внучка БКС Айегара);
  • Семинары Габриэллы Джубиляро (руководитель йога центра во Флоренции,практик с 1973 года) и цикл онлайн семинаров;
  • Трёхдневный семинар Маноуса Маноса (ведущий преподаватель СЩА, Сан-Франциско, ученик БКС Айенара с 1976г);
  • Семинар Фаека Бириа в Москве (директор Парижского центра йоги Айенгара, один из самых известных учителей йоги,любимый ученик и сподвижник БКС Айенгара).
  • Выездные семинары в Индию с ведущими московскими преподавателями О.Ильинской, В.Литвиновым.
 
Тюняева Светлана Мастер-тренер групповых программ
Тюняева Светлана
Мастер-тренер групповых программ
 
Опыт работы: более 7 лет.
 
Образование:
 
Высшее (Московская Государственная Академия Физической Культуры).
Федерация Фитнес Аэробики России (ФФАР) - Инструктор групповых программ, Персональный тренер (ФФАР).
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - фитнес нутрициолог.
 
Специализация:
 
Стретчинг, МФР, TRX, пилатес.
 
Дорохина Виктория тренер групповых программ
Дорохина Виктория
тренер групповых программ
Образование:
 
Среднее профессиональное (медицинское)
Закончила Московский областной медицинский колледж по специальности Лечебное дело, специализация - фельдшер, акушер. 
Московский Университет Йоги - инструктор по Хатха-йоге.
 
Специализация:
 
Йогатерапия позвоночника. Оздоровление и коррекция позвоночника методами Хатха-йоги.
 

Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг