Поздняков Лев Мастер-тренер групповых программ и тренажёрного залаОпыт работы в фитнесе с 2009г. Образование: FPA персональный тренер (2009) Высшее образование «Педагог по физической культуре» (переподготовка) Специализация: Функциональный тренинг Набор мышечной массы Коллекция фигуры и веса Составление программ питания Тренировки и составление программ при наличии ограничений по состоянию здоровья Достижения: КМС жим лёжа (2012г AWPC)
Колыхалова Наталья Мастер-тренер групповых программ
Тюняева Светлана Мастер-тренер групповых программЭто уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг
