Йога в воздухе



ТРЕНЕРЫ
Кукарская Екатерина тренер групповых программ
Кукарская Екатерина
тренер групповых программ
Стаж работы в сфере фитнеса 5 лет
 
Образование:
 
-выпускница театра-студии восточного шоу и танцев народ мира "Эсфирь" под руководством Аллы Мадыгуловой
-педагог дошкольного образования и учитель начальных классов
Изученные танцевальные направления:
--Bellydance
-Zumba
-танцы народов мира
 
Специализация:
 
-Детский педагог-хореограф
-Взрослый педагог-хореограф
-танцы у детей с 3-х лет
-восточные танцы (дети/взрослые)
-Zumba
 
Достижения:
 
Чемпионка Мира и России по show bellydance
Победительница многих региональных конкурсов по bellydance  и танцам народов мира
Корнилова Татьяна тренер групповых программ
Корнилова Татьяна
тренер групповых программ

Стаж работы в сфере фитнеса более 10 лет

Образование:

Сертификат Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР):

  • по аэробике первой категории
  • по силовым классам первой и второй категории
  • "Инструктор тренажерного зала"
  • по стретчингу
  • по использованию растягивательных упражнений в прерсональной тренировке (2015г)

Федерация Профессионалов Фитнеса (ФПА) Персональный тренер (диплом, проф. переподготовка)

Справка о  прохождении семинара по направлению "Пилатес"

Достижения:

1-ый взрослый разряд по настольномк теннису

1-ый взрослый разряд по волейболу

Новикова Кристина тренер групповых программ
Новикова Кристина
тренер групповых программ

Стаж работы в сфере фитнеса 5 лет

Образование:

Московский городской педагогический университет. Институт культуры и искусства.

Специальность: социально-культурная деятельность. Магистр

Специализация:

Танцевальные направления

Достижения:

1 место - в составе коллектива "Эсфирь". Кубок России по Болливуд, Москва 2017г.

1 место - Конкурс красоты и таланта "Королева Бурлеска", Москва 2017г.

1 место - Чемпионат Мира в номинации Восточное шоу в составе коллектива "Эсфирь", Москва 2015г.

1 место - Чемпионат Московской области в номинации Восточное шоу в составе коллектива"Эсфирь", Мытищи 2014г.

 

Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг