Йога в воздухе



ТРЕНЕРЫ
Ларинина Алина Мастер-тренер групповых программ
Ларинина Алина
Мастер-тренер групповых программ
Стаж в сфере фитнеса более 15 лет
 
Специализация:
 
*Силовые тренировки
*Функциональные Тренировки
*TRX
*Antigravity
*Йога
*Стретчинг
 
Достижения:
 
Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала
Презентер международных конвенций
Мастер - тренер российской команды LESMILLS RUSSIA 
Сертифицированный нутрициолог

 

Блохина Екатерина Мастер-тренер групповых программ
Блохина Екатерина
Мастер-тренер групповых программ
 
Опыт работы в сфере фитнеса более 20 лет.
 
Образование:
Высшее - Московская Государственная Академия Физической Культуры (МГАФК).
 
Специализация:
Мастер тренер.
Автор и ведущая видеопрограмм по аэробике и фитнесу. 
Презентер российских и международных конвенций.
Ведущий специалист обучающих семинаров ФФАР.
 
Достижения:
Мастер Спорта по художественной гимнастике.
 
Утенкова Евгения тренер групповых программ
Утенкова Евгения
тренер групповых программ

Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг