Йога в воздухе



ТРЕНЕРЫ
Колыхалова Наталья Мастер-тренер групповых программ
Колыхалова Наталья
Мастер-тренер групповых программ
 
Опыт работы: более 22 лет.
 
Образование:
Высшее. (ГАУ)
Федерация Аэробики России (ФАР)
 
Специализация:
Степ, Слайд, Фитбол, Сити-Джем, Port-de-Bras, Пилатес
 
Дорохина Виктория тренер групповых программ
Дорохина Виктория
тренер групповых программ
Образование:
 
Среднее профессиональное (медицинское)
Закончила Московский областной медицинский колледж по специальности Лечебное дело, специализация - фельдшер, акушер. 
Московский Университет Йоги - инструктор по Хатха-йоге.
 
Специализация:
 
Йогатерапия позвоночника. Оздоровление и коррекция позвоночника методами Хатха-йоги.
 
Корнилова Татьяна тренер групповых программ
Корнилова Татьяна
тренер групповых программ

Стаж работы в сфере фитнеса более 10 лет

Образование:

Сертификат Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР):

  • по аэробике первой категории
  • по силовым классам первой и второй категории
  • "Инструктор тренажерного зала"
  • по стретчингу
  • по использованию растягивательных упражнений в прерсональной тренировке (2015г)

Федерация Профессионалов Фитнеса (ФПА) Персональный тренер (диплом, проф. переподготовка)

Справка о  прохождении семинара по направлению "Пилатес"

Достижения:

1-ый взрослый разряд по настольномк теннису

1-ый взрослый разряд по волейболу

Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг