Йога в воздухе



ТРЕНЕРЫ
Савенкова Елена тренер групповых программ
Савенкова Елена
тренер групповых программ
Стаж работы в сфере фитнеса 15 лет
 
Образование высшее: МОГИФК.
 
Специализация:
Хореограф-постановщик и преподаватель арабского танца (Танец живота, Oriental-Dance, Belly-Dance).
Ведение групповых и персональных занятий, подготовка к конкурсам.
 
Достижения:
Победитель и призёр российских и международных конкурсов по направлению Belly-Dance
КМС по художественной гимнастике. 
Сертификат на право преподавания получен в АНО Образовательный центр "Академия Фитнеса".
Смыкова Виктория Мастер-тренер взрослых и детских групповых программ, тренажёрного зала
Смыкова Виктория
Мастер-тренер взрослых и детских групповых программ, тренажёрного зала
Фитнес терапия, переобучение здоровому движению.
Подготовка тела (позвоночника и суставов) к физическим нагрузкам.
Тренировки для здоровья. Внимание работы на глубокую мускулатуру и организацию тела.
Инструктор лечебной физической культуры.
Сертифицированный тренер групповых программ и тренажерного зала «Start-fit»
Мастер тайского восстановительного массажа. Удостоверение АНО ДПО «Московский Институт Восстановительной Медицины».
Семинар «Реабилитация в фитнесе» организации «Start-Fit».
Курс «Детский фитнес. 3-6 и 7-11 лет» организации «Fitness factory».
Семинар «Бодибилдинг»  «Start-fit»


Специализация:

  • Лечебная физическая культура.
  • Реабилитационный фитнес - Безопасный тренировочный процесс при дисфункциях в спине, шее, плечевых и коленных суставах, стопах
  • Коррекция осанки
  • «Здоровая спина»
  • Силовой тренинг 
  • Функциональный тренинг, работа с оборудованием TRX, фитбол, bosu и т.д.
  • Растяжка/Гибкость
  • MIO-Stretch (МФР)
  • Рекомендации по питанию: снижение веса/набор мышечной массы (Коррекция фигуры)
  • Кинезиотейпирование


Детский фитнес:

  •  Общеоздоровительные программы для детей 3-6 и 7-11 лет, формат круговой игровой
  • Индивидуальные занятие направленные на коррекцию осанки и плоскостопия
  • "Здоровая спина"
  •  TRX for kids
  •    Body stretch junior
Родина Наталья Персональный тренер групповых программ
Родина Наталья
Персональный тренер групповых программ

Стаж работы в фитнесе- 2,5 года

Образование:
Обучаюсь на 3ем курсе в МГАФКе (спортивная академия)

Дополнительные курсы:

  •  Стас Свобода: функциональная анатомия; скрининг; стопа и голеностоп; цикл лекций «ключ к анатомии»; скрининг 2.0
  •  Тренер групповых программ: bodySculpt, Jumping, Stretching
  •  Курсы МГАФКа: степ аэробика, детский фитнес, ритмическая гимнастика
  •  Опыт составления программы BARRE
  •  Работа персональным тренером на базе знаний МГАФКа (тяжелая атлетика, гирьевой спорт, биомеханика, физиология, биохимия, нутрициология)

Достижения:
МСМК по эстетической гимнастике КМС по художественной гимнастике 

Все тренеры

Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг