Йога в воздухе



ТРЕНЕРЫ
Новикова Кристина тренер групповых программ
Новикова Кристина
тренер групповых программ

Стаж работы в сфере фитнеса 5 лет

Образование:

Московский городской педагогический университет. Институт культуры и искусства.

Специальность: социально-культурная деятельность. Магистр

Специализация:

Танцевальные направления

Достижения:

1 место - в составе коллектива "Эсфирь". Кубок России по Болливуд, Москва 2017г.

1 место - Конкурс красоты и таланта "Королева Бурлеска", Москва 2017г.

1 место - Чемпионат Мира в номинации Восточное шоу в составе коллектива "Эсфирь", Москва 2015г.

1 место - Чемпионат Московской области в номинации Восточное шоу в составе коллектива"Эсфирь", Мытищи 2014г.

 

Ларинина Алина Мастер-тренер групповых программ
Ларинина Алина
Мастер-тренер групповых программ
Стаж в сфере фитнеса более 15 лет
 
Специализация:
 
*Силовые тренировки
*Функциональные Тренировки
*TRX
*Antigravity
*Йога
*Стретчинг
 
Достижения:
 
Сертифицированный тренер групповых программ и тренажёрного зала
Презентер международных конвенций
Мастер - тренер российской команды LESMILLS RUSSIA 
Сертифицированный нутрициолог

 

Смыкова Виктория Персональный тренер тренажерного зала, тренер взрослых и детских групповых программ
Смыкова Виктория
Персональный тренер тренажерного зала, тренер взрослых и детских групповых программ
 
Образование: 
 
Сертифицированный тренер групповых программ;
персональный тренер тренажерного зала "Star-fit"
Мастер тайского восстановительного массажа
Удостоверение АНО ДПО "Московский институт Восстановительной Медицины"
Семинар "Реабилитация в фитнесе" организации "Star-fit"
Курс "Детский фитнес 3-6 и 7-11 лет" организации "Fitness Factory"

 
Специализация:
 
  • Силовой трннинг
  • Расстяжка и гибкость
  • Функциональный тренинг
  • BOSU
  • Фитбол
  • TRX
  • MIO-Stretch (МФР)
  • "Здоровая спина"
  • Коррекция осанки
  • Реабилитационный фитнес - безопасный тренировочный процесс при дисфункциях в спине, шее, плечевых и коленных суставах, стопах
  • Рекомендации по питанию: снижение веса/набор мышечной массы (коррекция фигуры)

         Детский фитнес

  • Общеоздоровительные программы для детей 3-6 и 7-11 лет (формат круговой игровой)
  • "Здоровая спина"
  • "TRX for kids"
  • "Body stretch junior"
 

Это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек. Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробудить «спящие» резервы мозг