Эффективная функциональная тренировка с собственным весом с использованием TRX-петлей, которые позволяют выполнить сотни упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Тренировка, которая сочетает в себе элементы тайского бокса, карате, айкидо, кикбоксинга. На занятии сжигается большое количество калорий за счет чередования интенсивных ударов и движений, которые способны задействовать глубокие и крупные мышцы однов

Тренировка с использованием специального гимнастического мяча. Помогает укрепить и растянуть основные группы мышц. Отсутствие жестко зафиксированной опоры способствует эффективной тренировке глубоких мышц и развитию чувства равновесия. Для всех уровн

Показать все

Это высокоинтенсивная аэробная тренировка, имитирующая велогонку. Для среднего и высокого уровня подготовки.

Аэробная тренировка начального уровня классической аэробики с разучиванием базовых шагов и соединением их в несложные комбинации. Тренировка повышает выносливость, благоприятно влияет на сердечно- сосудистую систему

Аэробная тренировка начального уровня с использованием степ-платформы. Разучивание базовых шагов и соединение их в несложные комбинации. Тренировка повышает выносливость, благоприятно влияет на сердечно- сосудистую систему.

Показать все

Практика подстиля Ха-Тха йоги включает в себя статические силовые (Ха) и динамические силовые упражнения (Виньясы). Этот подстиль гармонично развивает физические качества.

Инновационная методика органично объединила классическую йогу и возможность свободно парить в воздухе.AIR YOGA укрепляет верхние и нижние части тела, оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект, снижает нагрузку на позвоночник, развивает ловкость

Основана на принципах и философии древней традиционной йоги. В то же время универсальная йога использует современные простые и ясные методы, дающие практикующим наилучшие результаты.

Показать все

Миофасциальный релиз - тренировка, направленная на снятие мышечных блоков и зажимов, расслабление, снятие болевого синдрома, улучшение состояния соединительной ткани всего организма. Для любого уровня подготовки.

Комплекс упражнений на укрепление суставов и развития их подвижности, а также для укрепления практически всех мышц и связок человеческого тела. Для любого уровня подготовки.

Тренировка, направленная на улучшение осанки. Упражнения системы лечебной физкультуры прорабатывают глубокие слои мышц(стабилизаторов) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. Для любого уровня подготовки.

Показать все

Танцевальный урок, который имитирует эротический танец, наполненный пластикой и чувственностью.

Слияние современных танцевальных направлений, развивающих пластику, координацию движений, чувство ритма, владение телом, а также способствует развитию мышечной памяти.

Пластика восточных танцев. Урок для удовольствия и для укрепления мышц живота и малого таза. Развивает координацию и пластику. Почувствуйте аромат Востока!

Показать все