Опыт работы более 3-х лет

Опыт работы в сфере фитнеса более 15 лет.

Образование :
Высшее (Московская Государственная Академия Физической Культуры и Спорта)
Обучения в сфере фитнеса (FPA)- классическая аэробика, степ, силовые направления, stretching, функциональная тренировка + core training, bosu, танцевальные направления (DanceHall),
Персональный тренер Тренажерного зала
Специалист по коррекции фигуры
Участник ежегодных фитнес - конвенций и мастер классов. 

Образование:

Студентка 4 курса художественно-графического факультета Московского педагогического государственного университета

Специальность:  "Художник-педагог"

Опыт работы более 1 года

Образование:
Люберецкий техникум героя Советского Союза Ю.А. Гагарина ГБПОУ МО Гагаринский корпус Пожарная безопасность

Специализация:

• Обучение плаванию с нуля детей и взрослых
• Персональные и групповые тренировки детей и взрослых
• Постановка техники плавания 
• Подготовка к соревнованиям по плаванию

Достижения:

КМС по плаванию, Участник всероссийских соревнований

Опыт работы в фитнесе с 2009г. Образование: FPA персональный тренер (2009) Высшее образование «Педагог по физической культуре» (переподготовка) Специализация: Функциональный тренинг Набор мышечной массы Коллекция фигуры и веса Составление программ питания Тренировки и составление программ при наличии ограничений по состоянию здоровья Достижения: КМС жим лёжа (2012г AWPC)

Опыт работы в фитнесе более 5 лет.

Образование:
USARB (направление: Педогогика); Ассоциация Профессионалов Фитнеса Evotren

Специалист по программе:

• Силовая тренировка
• Функциональная тренировка со своим весом
• Функциональная тренировка со снарядами
• Коррекция фигуры
• Cоставление программ персональных тренировок и их дальнейшее сопровождение

Дополнительные курсы:

• Теория и методика спортивной тренировки;
• Функциональная анатомия человека;
• Классификация и принципы комбинирования аэробных, анаэробных, функциональных упражнений в фитнесе;
• Методики силовых, интервальных, круговых, функциональных тренировок, тренировок для развития ловкости, равновесия, координации, гибкости, функционального тренинга;
• Общие принципы компоновки и комбинации физических упражнений в фитнесе и сочетания физических упражнений в фитнесе с другими видами оздоровительных занятий.

Опыт работы: с 2014г провожу групповые и индивидуальные занятия, корпоративной йоге.

Образование:

Высшее (МЭСИ, экономист),1999г

Дополнительное образование:

• 2015-2016гг. Прошла годовой тичерз-курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» под руководством М.Галаева, Д.Демина, О.Булановой, В.Зайцева. Получила сертификат с правом преподавания в группах среднего и легкого уровня.
• 2017г. Прошла курс по «Йогатерапия женских заболеваний»
• 2020г. К.Калуцких - сертификат по методу 52,9 

Практикую йогу с 2010 года. Обучалась хатха-йоге у Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева. Посещала мастер-классы Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко, Юлии Синявской, Оксаны Герасимовой, Марии Семистрельной. Обладаю знаниями по анатомии и физиологии йоги, йогатерапии, перинатальной йоге, философии и истории йоги.

На занятиях уделяю особое внимание: - отстройкам, травмобезопасности – практика всегда строится от простого к сложному, даются облегченные варианты, всегда предлагается компенсация различных блоков асан, при необходимости используются пропсы (вспомогательные материалы); - работе с дыханием как во время фиксации асан, так и во время перехода из одной позы в другую; - базовым дыхательным и очистительным техникам (капалабхати, полному йоговскому дыханию, уджайи, нади шодхане) - расслаблению.

Стаж занятий дзюдо, самбо более 10 лет

Бразильское джиу-джитсу 2 года

Личные достижения :

Выполнен первый спортивный разряд по дзюдо (Зелёный пояс по дзюдо)

Многократный призер Всероссийских турниров по дзюдо

Победитель первенства ЮАО Москвы по дзюдо до 18 лет

Пятилетний стаж работы со взрослыми и детьми.

Специализация:

Тренер по латиноамериканским танцам

Тренер-постановщик по социальным танцам, а именно: бачата, сальса, хастл, Ча-Ча-Ча.

Достижения:

Многократный чемпион и призер московских областных первенств, победитель общих зачетов по спортивным бальным танцам. 

Опыт работы в фитнесе более 5 лет

Образование:
МИЖ (направление: Психология)
Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
Academy of Bodybuilding and Fitness
Специалист по программе: «Функциональная тренировка с применением подвесных петель» Evotren
Специалист по программе: «Оценка ОДА» Анатомия (обучающий центр).

Специализация:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Коррекция фигуры (Набор мышечной массы, снижение процента жировой массы)
• Составление программ персональных тренировок + рекомендации по питанию
• Подготовка к выступлениям в категории фитнес-бикини

Направления:

• Шпагат, stretching
• МФР
• Pilates
• Оздоровительная гимнастика для спины
• Functional training
• Степ
• АВТ, ABS, Body Sculpt и другие виды силового тренинга. 

Достижения:

 Спортивный разряд КМС по художественной гимнастике.

Входила в состав сборной Архангельской области. 

Многократный победитель и призёр международных, всероссийских и региональных соревнований по художественной гимнастике.

Опыт работы более 4 лет.

Образование:

Высшее: экономический институт РЭУ имени Г.В.Плеханова.
Закончила Ассоциацию Профессионалов Фитнеса FPA по направлению персональный тренер групповых программ и тренажерного зала.
Семинары по функциональному тренингу , интервальный тренинг, растяжка. 

Специализация:

• Силовой тренинг ( ABT, Body Sculpt, PUMP)
• Функциональный тренинг
• Интервальный тренинг
• МФР
• Растяжка 

Опыт работы более 10 лет

Образование:

Высшее: РГУФКСМиТ
Профиль: тренер-преподаватель по плаванию.

Специализация:

• Обучение плаванию детей и взрослых,
• аквааэробика
• игровое плавание
• грудничковое плавание (от 6 мес)
• плавание для детей с особенностями развития

Достижения:

МС по плаванию.
Победитель и призер первенств и чемпионатов ЦФО,МО,г. Москвы.
Участник Кубка России по плаванию 2011г.
Участник Летней Универсиады в Казани 2013.
Судья 1 категории

Опыт работы: 5 лет

Образование:
Московской Государственная  Академия Физической Культуры и Спорта. Специалист  - спортивная тренировка в плавании. Магистрант: направление психолог-педагог.  

Специализация:
Обучение плавания с нуля, проведение групповых и персональных занятий с детьми от 3 лет, а также тренировки со взрослыми

Достижения:
Кандидат в мастера спорта по плаванию, участник и призёр чемпионатов Москвы и России, 1 взрослый по Лёгкой атлетике, сертифицированный массажист  шейно - воротниковой зоны.

Мастер спорта СССР по самбо
Обладатель черного пояса 2 ДАН по дзюдо
Инструктор армейского рукопашного боя
Неоднократный победитель и призер всесоюзных и республиканских турниров

• Регулярно посещает семинары ведущих преподавателей йоги Айенгара в Москве
• Проходила обучение у ведущего Индийского преподавателя Гиты Айенар в Москве (внучка БКС Айегара);
• Семинары Габриэллы Джубиляро (руководитель йога центра во Флоренции,практик с 1973 года) и цикл онлайн семинаров;
• Трёхдневный семинар Маноуса Маноса (ведущий преподаватель СЩА, Сан-Франциско, ученик БКС Айенара с 1976г);
• Семинар Фаека Бириа в Москве (директор Парижского центра йоги Айенгара, один из самых известных учителей йоги,любимый ученик и сподвижник БКС Айенгара).
• Выездные семинары в Индию с ведущими московскими преподавателями О.Ильинской, В.Литвиновым.

Опыт работы более 3-х лет

Образование:

Московская Государственная Академия Физической Культуры

Специализация:

• Подготовка и изучении ударной техники
• Тренировки на увеличение силы выносливости, скорости, реакции, гибкости
• СФП

Достижения:

КМС

Победитель Кубка России, чемпион Москвы и области, призер чемпионата России

Опыт работы более 17 лет

Образование

Высшее, МГПУ: педагог-дефектолог

Спортивно-педагогический колледж: инструктор физической культуры

Дополнительное образование:

Институт профессионального массажа

Пекинская академия традиционной медицины "Домашняя физиотерапия"

Сертифицированный специалист "Душ Шарко"

Направления:

Классический, спортивный силовой массаж, лимфодренажный, медовый, релакс.

Экзотические виды массажа: креольский, старославянский, стоунтерапия, талассотерапия, специалист по кинезиотейпированию, массаж лица, в том числе по авторской методике.

Опыт работы более 6-ти лет.

Образование:

Высшее. Московская Академия Физической Культуры. Тренер по плаванию. Магистр – Физиолог.

Спецификация:

обучение детей от 0 лет и взрослых (базовая техника и совершения техники плавания), грудничковое плавание, спортивное плавание, оздоровительное плавание, лфк в воде, работа с особенными детьми в воде.

Повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе:

«Современные подходы к теоретико-практическим знаниям фитнес-инструктора» Учебно-Методический Центр

Достижения: МС по плаванию

Опыт работы в фитнес 17 лет

Образование: Высшее. Московский медицинский институт имени Пирогова (РНИМУ им. Н.И. Пирогова)

Специализация:

Лечебное дело (терапия); классический и спортивный массаж; тайский массаж в Королевской школе тайского массажа г. Паттайя; федерация Фитнеса и аэробики, специализация - тренер тренажёрного зала FPA, Аква аэробика I-III уровень;школа Пилатес и Йоги Щегловой Марины, специализация - йога 23, пилатес; школа фитнеса Варвары Медведевой, специализация-тренер групповых программ FFA, HotIron, LessMills BodyCombat; школа дайвинга Mark Scott diving г. Нячанг, специализация дайвинг без дыхательного оборудования(free diving); Московский университет физической культуры (МГАФК), специализация "Физическая реабилитация и лечебная физическая культура" заочно, участник воркшопа "Персональный аквафитнес" в рамках MAFF-2020

Достижения:

1 взрослый разряд по подводному  плаванию

2 взрослый разряд по кикбоксингу

III место Man's Physic в провинции Кхань Хоа, Вьетнам 

тренер года 2019-2020 города Нячанг, Вьетнам

"street workout 2019" 2 место г. Нячанг

Опыт работы более 8 лет

Образование:

Высшее. Российский  Государственный Университет Физической Культуры и Спорта, Молодежи Туризма

Специализация:

Специалист по обучению плаванию с нуля , групповым тренировкам по плаванию , подготовке к соревнованиям , лечебное плавание .

Достижения:

МС по плаванию,

Чемпион Москвы и России по плаванию

Победитель турниров в США

Стаж работы более 26 лет.

Образование:

высшее педагогическое (г.Коломна КГПИ),

неполное высшее псифак (г.Коломна КГПИ)

Специализация:

плавание, грудничковое плавание, подготовка к соревнованиям

Повышение квалификации:

• ГБОУ ВПО МО Академия Социального управления –26.01.2014 - 06.04.2014 года, по программе "Совершенствование педагогического мастерства по физической культуре и спорту". (72 часа)
• МОУ МЦ "Раменский дом учителя" - 28.01.2013 - 11.03.2013 года, по программе "Методика создания электронного портфолио". (72 часа)
• Повышение квалификации ГБОУ ВПО МО Академия Социального управления – ноябрь 2012 г., по программе  "Психорегуляция как средство повышения эффективности занятий физической культуры и спортом". (72 часа)
• Повышение  ГШВСМ - октябрь 2011 г. по программе "Программы фармакологического обеспечения в годичном цикле подготовки спортсменов". (16 часов)
• Повышение  ГШВСМ - май  2010 г. по программе "Теоретические и практические вопросы организации рациона спортсмена". (16 часов)
• Повышение  ГШВСМ - октябрь  2010 г. по программе "Методы восстановления в системе подготовки спортсменов". (16 часов)
• Повышение квалификации МГАФК - октябрь 2008г. по программе "Плавание. Теория и методика спортивной тренировки в системе детско-юношеского спорта". (72 часа)
• Веллнесс программа при дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника - сентябрь 2007 г. (16 часов)
• Институт Восстановительный Медицины – 24.11.2018 – 28.11.2018  Грудничковое плавание ( 40 часов)
• BlackRoll  3.04.2019 – 12.04.2019 Миофациальный релиз

Cертификаты:

• Федерации аэробики, 1997 г.
• Госкомитета РФ по физкультуре и спорту, 1999 г.
• Ассоциации спортивной аэробики России, 1999 г.
• другие сертификаты российских и международных спортивных организаций, 1998 – 2003г.

Награды:

• Награда "За нравственный подвиг учителя" за высокие спортивные результаты на Открытом турнире Республики Карелия, посвященному памяти тренера Евдокимова Ю.Т., 2014 год

Специализация:

• Мастер спорта по художественной гимнастике.
• Тренер-преподаватель,хореограф
• инструктор лечебной физкультуры.
• Детский хореограф,
• преподаватель ритмики
• инструктор по физкультуре

Достижения:

• Сертифицированный инструктор Pilates mat 1,2 уровень
• Pilates с малым оборудованием
• Stretching, Body ART ( уровень 1,2, dynamic, stretch)
• аэротренинг в гамаках
• танцевальные программы
• Фламенко

Образование: медицинское, физкультурное.  Специальность - физическая реабилитация и адаптивная физическая культура.

С 2017 года -  доцент кафедры адаптологии и спортивной подготовки, МГПУ.

С 2019 – преподаватель и эксперт разработчик программ в «Школе диетологов»  РФ.

•  Курсы повышения квалификации по видам и методикам массажа : классическому, спортивному, моделирующему, лимфодренажному.
• Курсы повышения квалификации : «ЛФК в реабилитации», «ЛФК в педиатрии»
• Курсы повышения квалификации :«Тейпирование в реабилитации», «Кросс-тейпирование»
• Курсы повышения квалификации : «Инъекционные методики по ремоделированию контуров лица и тела»
• Сертифицированный специалист по спа-процедурам  и аппаратным техникам по коррекции фигуры

Опыт работы более 13 лет.

Образование:

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Специализация:

Тренер по плаванию, преподаватель физического воспитания

 Сертифицированный специалист по акваэробике, сертифицированный специалист по грудничковому плаванию.

Достижения:

Мастер спорта по плаванию  

Победитель и призер чемпионатов Украины, победитель и призер международных соревнований.

Стаж работы в сфере фитнеса более 18 лет

Образование: высшее ИГСА

Специализация:

• Персональные тренировки на EMS тренажере
• Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарта 
• Функциональный тренинг
• Особенности фитнес тренировки во время беременности

• тренировки на силу и мышечную массу
• снижение веса и коррекция фигуры
• диетологическое сопровождение
• общая физическая подготовка для детей и подростков
• тренировки для пожилых

Специализация:

• Лечебная физическая культура.
• Реабилитационный фитнес - Безопасный тренировочный процесс при дисфункциях в спине, шее, плечевых и коленных суставах, стопах
• Коррекция осанки
• «Здоровая спина»
• Силовой тренинг 
• Функциональный тренинг, работа с оборудованием TRX, фитбол, bosu и т.д.
• Растяжка/Гибкость
• MIO-Stretch (МФР)
• Рекомендации по питанию: снижение веса/набор мышечной массы (Коррекция фигуры)
• Кинезиотейпирование

Детский фитнес:

•  Общеоздоровительные программы для детей 3-6 и 7-11 лет, формат круговой игровой
• Индивидуальные занятие направленные на коррекцию осанки и плоскостопия
• "Здоровая спина"
•  TRX for kids
•    Body stretch junior

• Сертифицированный специалист по специализации: «Инструктор по Аква-аэробике» World Gym College 
• Сертифицированный специалист по специализации: «Плавание» 
• «Грудничковое плавание (от 2-ух месяцев до 1,5 года) 
• «Раннее плавание (от 1,5 года до 3-ех лет)» 
• «Работа с беременными в воде» 
• «Организация подразделения водных программ» 
•  «2 в 1: + interval. Круговая и интервальная тренировка в аква-аэробике» Учебно-Методический Центр 
• «Тренировки, направленные на развитие силовой, скоростной и общей выносливости организма. Применяемое оборудование и методике» Учебно-Методический Центр