Опыт работы: с 2014г провожу групповые и индивидуальные занятия, корпоративной йоге.

Образование:

Высшее (МЭСИ, экономист),1999г

Дополнительное образование:

• 2015-2016гг. Прошла годовой тичерз-курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» под руководством М.Галаева, Д.Демина, О.Булановой, В.Зайцева. Получила сертификат с правом преподавания в группах среднего и легкого уровня.
• 2017г. Прошла курс по «Йогатерапия женских заболеваний»
• 2020г. К.Калуцких - сертификат по методу 52,9 

Практикую йогу с 2010 года. Обучалась хатха-йоге у Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева. Посещала мастер-классы Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко, Юлии Синявской, Оксаны Герасимовой, Марии Семистрельной. Обладаю знаниями по анатомии и физиологии йоги, йогатерапии, перинатальной йоге, философии и истории йоги.

На занятиях уделяю особое внимание: - отстройкам, травмобезопасности – практика всегда строится от простого к сложному, даются облегченные варианты, всегда предлагается компенсация различных блоков асан, при необходимости используются пропсы (вспомогательные материалы); - работе с дыханием как во время фиксации асан, так и во время перехода из одной позы в другую; - базовым дыхательным и очистительным техникам (капалабхати, полному йоговскому дыханию, уджайи, нади шодхане) - расслаблению.

Стаж занятий дзюдо, самбо более 10 лет

Бразильское джиу-джитсу 2 года

Личные достижения :

Выполнен первый спортивный разряд по дзюдо (Зелёный пояс по дзюдо)

Многократный призер Всероссийских турниров по дзюдо

Победитель первенства ЮАО Москвы по дзюдо до 18 лет

•  Школа векторного массажа и соматики: общий массаж, массаж с использованием мягких техник. 
•  МЦПО "Международный центр профессионального образования: спортивный массаж. 
•  Школа векторного массажа и соматики - лимфатический массаж, лимфодренажный массаж, моделирующий массаж. 
•  Первый профессиональный институт эстетики - медовый массаж
•  Медицинский институт реабилитации и косметологии имени З. М. Никифоровой - восточные техники массажа, точечный массаж. 

Пятилетний стаж работы со взрослыми и детьми.

Специализация:

Тренер по латиноамериканским танцам

Тренер-постановщик по социальным танцам, а именно: бачата, сальса, хастл, Ча-Ча-Ча.

Достижения:

Многократный чемпион и призер московских областных первенств, победитель общих зачетов по спортивным бальным танцам. 

Стаж работы в фитнесе- 2,5 года

Образование:
Обучаюсь на 3ем курсе в МГАФКе (спортивная академия)

Дополнительные курсы:

•  Стас Свобода: функциональная анатомия; скрининг; стопа и голеностоп; цикл лекций «ключ к анатомии»; скрининг 2.0
•  Тренер групповых программ: bodySculpt, Jumping, Stretching
•  Курсы МГАФКа: степ аэробика, детский фитнес, ритмическая гимнастика
•  Опыт составления программы BARRE
•  Работа персональным тренером на базе знаний МГАФКа (тяжелая атлетика, гирьевой спорт, биомеханика, физиология, биохимия, нутрициология)

Достижения:
МСМК по эстетической гимнастике КМС по художественной гимнастике 

Основное образование:
2008-2013 гг. – ИГЭУ имени В.И.Ленина. Квалификация – инженер. 
Дополнительное образование: 2008-2013 гг.
 Дополнительное образование: 2009-2011 гг. – ИГЭУ имени В.И.Ленина. Факультет общественных профессий по специализации «Фитнес».
Присвоена специальность «Инструктор по фитнесу».
• 2014 г. - Zumba Fitness, LLC, Москва. OFFICIAL ZUMBA INSTRUCTOR/BASIC STEPS LEVEL 1.
• 2014 г. – ФФАР, Москва. Инструктор групповых программ: классическая аэробика, силовая тренировка, стретчинг.
• 2014 г. – ФФАР, Москва. Инструктор тренажерного зала по направлению «Персональный тренер». Принципы организации рационального питания. Тренировки с использованием подвесных конструкций. Функциональный тренинг. Стретчинг.
• Участница различных семинаров и конвенций в сфере фитнеса и нутрициологии.
• Практика работы в фитнес-индустрии с 2011 г.
• 2020 г. – Onlay natural diet. Курс «Фитнес-диетолог с «нуля» до клиентов» по темам: «Коррекция избыточного веса» в условиях индустрии красоты и фитнеса, «Основы диетологии при различных заболеваниях».
• 2020 -2022 гг. – Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования Международный институт интегративной нутрициологии (АНО ДПО МИИН). Квалификация «Интегративный нутрициолог». Дает право на ведение профессиональной деятельности в сфере Нутрициология.
• 2021 -2022 гг. – Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования Международный институт интегративной нутрициологии (АНО ДПО МИИН). «Член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью»

Опыт работы в сфере фитнеса 7 лет

Образование:
Московская Государственная Академия Физической Культуры (МГАФК): Сертифицированный тренер групповых программ

Специализация

• Strip dance
• Djazz modern
• Latina
• Hip hop
• Современные танцы 
• Растяжка и гибкость

Достижения:

• Победитель и призер Всероссийских и международных чемпионатов по современному танцу
• Ведущая всероссийского государственного проекта "Утренняя зарядка"

Опыт работы - 5 лет

Образование:
Неоконченное Высшее: МГАПИ Юриспруденция; специализация - юрист
МИЖ Педагог - психолог; специализация - педагог - психолог

Специализация: 

• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Снижение веса
• Коррекция фигуры

Дополнительная сертификация:

•  Сертифицированный специалист по программе: «Персональный тренер тренажерного зала» FPA
•  Онлайн - конференция «Грыжи диска» PhysioSapiens
•  Сертифицированный специалист по программе: «Персональный тренер тренажёрного зала» Academy of Bodybuilding and Fitness
•  Сертифицированный специалист по программе: «Функциональная тренировка с применением подвесных петель» Evotren
•  Сертифицированный специалист по программе: «Оценка ОДА для фитнес - тренера» Анатомия (обучающий центр).

Имеется опыт подготовки на выступление в категорию «Фитнес - бикини»

Направления:

• Шпагат, stretching
• МФР
• Pilates
• Оздоровительная гимнастика для спины
• Functional training
• Степ
• АВТ, ABS, Body Sculpt и другие виды силового тренинга. 

Достижения:

 Спортивный разряд КМС по художественной гимнастике.

Входила в состав сборной Архангельской области. 

Многократный победитель и призёр международных, всероссийских и региональных соревнований по художественной гимнастике.

Опыт работы более 4 лет.

Образование:

Высшее: экономический институт РЭУ имени Г.В.Плеханова.
Закончила Ассоциацию Профессионалов Фитнеса FPA по направлению персональный тренер групповых программ и тренажерного зала.
Семинары по функциональному тренингу , интервальный тренинг, растяжка. 

Специализация:

• Силовой тренинг ( ABT, Body Sculpt, PUMP)
• Функциональный тренинг
• Интервальный тренинг
• МФР
• Растяжка 

Опыт работы более 10 лет

Образование:

Высшее: РГУФКСМиТ
Профиль: тренер-преподаватель по плаванию.

Специализация:

• Обучение плаванию детей и взрослых,
• аквааэробика
• игровое плавание
• грудничковое плавание (от 6 мес)
• плавание для детей с особенностями развития

Достижения:

МС по плаванию.
Победитель и призер первенств и чемпионатов ЦФО,МО,г. Москвы.
Участник Кубка России по плаванию 2011г.
Участник Летней Универсиады в Казани 2013.
Судья 1 категории

Стаж работы более 10 лет

Образование:
Высшаяя школа фитнеса"

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Коррекция фигуры
• Силовой тренинг
• Подготовка к соревнованиям и сдача нормативов
• Консультации по питанию

Достижения:

• Элита Федерации жимового двоеборья России
• Мастер спорта международного класса по русскому жиму
• Мастер спорта международного класса АСМ "Витязь"
• Обладатель Кубка Мира 2016 по жиму
• Чемпион Европы 2016-2017 года по жимовому двоеборью
• Обладатель Кубка России по жимовому двоеборью 2016
• Чемпион России 2014-2017 года по жимовому двоеборью
• Абсолютный Чемпион ЦФО 2016 года
• Абсолютный Чемпион всероссийского турнира "Наследие Добрыни"
• Рекордсмен Европы, Евразии и России в военном жиме.

Стаж тренерской работы 23 года

Мастер спорта России по боксу

Провел 100 боев. В 92 одержал победу.

Победитель клубов России 1996г.
Победитель Московской области с 1992-1997 гг.
Победитель мастерского турнира имени Ю.Капитонова 1997 и 1998 г.
Неоднократный победитель всероссийских и международных турниров.
Чемпион Москвы по силе удара в 2013 и 2014 годах

Опыт работы: 5 лет

Образование:
Московской Государственная  Академия Физической Культуры и Спорта. Специалист  - спортивная тренировка в плавании. Магистрант: направление психолог-педагог.  

Специализация:
Обучение плавания с нуля, проведение групповых и персональных занятий с детьми от 3 лет, а также тренировки со взрослыми

Достижения:
Кандидат в мастера спорта по плаванию, участник и призёр чемпионатов Москвы и России, 1 взрослый по Лёгкой атлетике, сертифицированный массажист  шейно - воротниковой зоны.

• Медицинский массаж ( массаж при грыжах и протрузиях позвоночника, массаж при ДЦП, реабилитация после инсульта и т.д.) 
• Ортопедический массаж.
• Спортивный.
• Антицеллюлитный.
• ПИР ( постизометрическая релаксация мышц).
• Массаж при миофасциальном болевом синдроме. 
• Детский массаж от 2-х лет.
• Массаж беременным. 
• Точечный массаж (по триггерам)
• Тейпирование .
• Суставная гимнастика. 
• Проведение спа программ, парение вениками

Опыт работы более 5 лет 

Образование:
Высшее инженерное
Окончила курсы иллюстрации и анимации
Опыт работы в сфере дизайна, раннего развития и творческих способностей детей
Иллюстрация детских книг, продвижение творческого направления по созданию мультфильмов.

Творить - становиться счастливее!

Мастер спорта СССР по самбо
Обладатель черного пояса 2 ДАН по дзюдо
Инструктор армейского рукопашного боя
Неоднократный победитель и призер всесоюзных и республиканских турниров

• Регулярно посещает семинары ведущих преподавателей йоги Айенгара в Москве
• Проходила обучение у ведущего Индийского преподавателя Гиты Айенар в Москве (внучка БКС Айегара);
• Семинары Габриэллы Джубиляро (руководитель йога центра во Флоренции,практик с 1973 года) и цикл онлайн семинаров;
• Трёхдневный семинар Маноуса Маноса (ведущий преподаватель СЩА, Сан-Франциско, ученик БКС Айенара с 1976г);
• Семинар Фаека Бириа в Москве (директор Парижского центра йоги Айенгара, один из самых известных учителей йоги,любимый ученик и сподвижник БКС Айенгара).
• Выездные семинары в Индию с ведущими московскими преподавателями О.Ильинской, В.Литвиновым.

Опыт работы более 3-х лет

Образование:

Московская Государственная Академия Физической Культуры

Специализация:

• Подготовка и изучении ударной техники
• Тренировки на увеличение силы выносливости, скорости, реакции, гибкости
• СФП

Достижения:

КМС

Победитель Кубка России, чемпион Москвы и области, призер чемпионата России

Опыт работы более 17 лет

Образование

Высшее, МГПУ: педагог-дефектолог

Спортивно-педагогический колледж: инструктор физической культуры

Дополнительное образование:

Институт профессионального массажа

Пекинская академия традиционной медицины "Домашняя физиотерапия"

Сертифицированный специалист "Душ Шарко"

Направления:

Классический, спортивный силовой массаж, лимфодренажный, медовый, релакс.

Экзотические виды массажа: креольский, старославянский, стоунтерапия, талассотерапия, специалист по кинезиотейпированию, массаж лица, в том числе по авторской методике.

Опыт работы более 5-х лет.

Образование:

Высшее. Московская Академия Физической Культуры. Тренер по плаванию. Магистр – Физиолог.

Спецификация:

обучение детей от 0 лет и взрослых (базовая техника и совершения техники плавания), грудничковое плавание, спортивное плавание, оздоровительное плавание, лфк в воде, работа с особенными детьми в воде.

Повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе:

«Современные подходы к теоретико-практическим знаниям фитнес-инструктора» Учебно-Методический Центр

Достижения: МС по плаванию

Опыт работы в фитнес 15 лет

Образование: Высшее. Московский медицинский институт имени Пирогова (РНИМУ им. Н.И. Пирогова)

Специализация:

Лечебное дело (терапия); классический и спортивный массаж; тайский массаж в Королевской школе тайского массажа г. Паттайя; федерация Фитнеса и аэробики, специализация - тренер тренажёрного зала FPA, Аква аэробика I-III уровень;школа Пилатес и Йоги Щегловой Марины, специализация - йога 23, пилатес; школа фитнеса Варвары Медведевой, специализация-тренер групповых программ FFA, HotIron, LessMills BodyCombat; школа дайвинга Mark Scott diving г. Нячанг, специализация дайвинг без дыхательного оборудования(free diving); Московский университет физической культуры (МГАФК), специализация "Физическая реабилитация и лечебная физическая культура" заочно

Достижения:

1 взрослый разряд по подводному  плаванию

2 взрослый разряд по кикбоксингу

III место Man's Physic в провинции Кхань Хоа, Вьетнам 

тренер года 2019-2020 города Нячанг, Вьетнам

"street workout 2019" 2 место г. Нячанг

Опыт работы: 4 года

Образование:

Высшее. Российский  Государственный Университет Физической Культуры и Спорта, Молодежи Туризма

Специализация:

Специалист по обучению плаванию с нуля , групповым тренировкам по плаванию , подготовке к соревнованиям , лечебное плавание .

Достижения:

МС по плаванию,

Чемпион Москвы и России по плаванию

Победитель турниров в США

Стаж работы более 26 лет.

Образование:

высшее педагогическое (г.Коломна КГПИ),

неполное высшее псифак (г.Коломна КГПИ)

Специализация:

плавание, грудничковое плавание, подготовка к соревнованиям

Повышение квалификации:

• ГБОУ ВПО МО Академия Социального управления –26.01.2014 - 06.04.2014 года, по программе "Совершенствование педагогического мастерства по физической культуре и спорту". (72 часа)
• МОУ МЦ "Раменский дом учителя" - 28.01.2013 - 11.03.2013 года, по программе "Методика создания электронного портфолио". (72 часа)
• Повышение квалификации ГБОУ ВПО МО Академия Социального управления – ноябрь 2012 г., по программе  "Психорегуляция как средство повышения эффективности занятий физической культуры и спортом". (72 часа)
• Повышение  ГШВСМ - октябрь 2011 г. по программе "Программы фармакологического обеспечения в годичном цикле подготовки спортсменов". (16 часов)
• Повышение  ГШВСМ - май  2010 г. по программе "Теоретические и практические вопросы организации рациона спортсмена". (16 часов)
• Повышение  ГШВСМ - октябрь  2010 г. по программе "Методы восстановления в системе подготовки спортсменов". (16 часов)
• Повышение квалификации МГАФК - октябрь 2008г. по программе "Плавание. Теория и методика спортивной тренировки в системе детско-юношеского спорта". (72 часа)
• Веллнесс программа при дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника - сентябрь 2007 г. (16 часов)
• Институт Восстановительный Медицины – 24.11.2018 – 28.11.2018  Грудничковое плавание ( 40 часов)
• BlackRoll  3.04.2019 – 12.04.2019 Миофациальный релиз

Cертификаты:

• Федерации аэробики, 1997 г.
• Госкомитета РФ по физкультуре и спорту, 1999 г.
• Ассоциации спортивной аэробики России, 1999 г.
• другие сертификаты российских и международных спортивных организаций, 1998 – 2003г.

Награды:

• Награда "За нравственный подвиг учителя" за высокие спортивные результаты на Открытом турнире Республики Карелия, посвященному памяти тренера Евдокимова Ю.Т., 2014 год

Специализация:

• Мастер спорта по художественной гимнастике.
• Тренер-преподаватель,хореограф
• инструктор лечебной физкультуры.
• Детский хореограф,
• преподаватель ритмики
• инструктор по физкультуре

Достижения:

• Сертифицированный инструктор Pilates mat 1,2 уровень
• Pilates с малым оборудованием
• Stretching, Body ART ( уровень 1,2, dynamic, stretch)
• аэротренинг в гамаках
• танцевальные программы
• Фламенко

Образование: медицинское, физкультурное.  Специальность - физическая реабилитация и адаптивная физическая культура.

С 2017 года -  доцент кафедры адаптологии и спортивной подготовки, МГПУ.

С 2019 – преподаватель и эксперт разработчик программ в «Школе диетологов»  РФ.

•  Курсы повышения квалификации по видам и методикам массажа : классическому, спортивному, моделирующему, лимфодренажному.
• Курсы повышения квалификации : «ЛФК в реабилитации», «ЛФК в педиатрии»
• Курсы повышения квалификации :«Тейпирование в реабилитации», «Кросс-тейпирование»
• Курсы повышения квалификации : «Инъекционные методики по ремоделированию контуров лица и тела»
• Сертифицированный специалист по спа-процедурам  и аппаратным техникам по коррекции фигуры

Стаж работы в сфере фитнеса более 10 лет

Образование:

Сертификат Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР):

• по аэробике первой категории
• по силовым классам первой и второй категории
• "Инструктор тренажерного зала"
• по стретчингу
• по использованию растягивательных упражнений в прерсональной тренировке (2015г)

Федерация Профессионалов Фитнеса (ФПА) Персональный тренер (диплом, проф. переподготовка)

Справка о  прохождении семинара по направлению "Пилатес"

Достижения:

1-ый взрослый разряд по настольномк теннису

1-ый взрослый разряд по волейболу

Опыт работы более 10 лет.

Образование:

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Специализация:

Тренер по плаванию, преподаватель физического воспитания

 Сертифицированный специалист по акваэробике, сертифицированный специалист по грудничковому плаванию.

Достижения:

Мастер спорта по плаванию  

Победитель и призер чемпионатов Украины, победитель и призер международных соревнований.

Стаж работы в сфере фитнеса более 14 лет

Образование: высшее ИГСА

Специализация:

• Персональные тренировки на EMS тренажере
• Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарта 
• Функциональный тренинг
• Особенности фитнес тренировки во время беременности

• тренировки на силу и мышечную массу
• снижение веса и коррекция фигуры
• диетологическое сопровождение
• общая физическая подготовка для детей и подростков
• тренировки для пожилых

Специализация:

• Лечебная физическая культура.
• Реабилитационный фитнес - Безопасный тренировочный процесс при дисфункциях в спине, шее, плечевых и коленных суставах, стопах
• Коррекция осанки
• «Здоровая спина»
• Силовой тренинг 
• Функциональный тренинг, работа с оборудованием TRX, фитбол, bosu и т.д.
• Растяжка/Гибкость
• MIO-Stretch (МФР)
• Рекомендации по питанию: снижение веса/набор мышечной массы (Коррекция фигуры)
• Кинезиотейпирование

Детский фитнес:

•  Общеоздоровительные программы для детей 3-6 и 7-11 лет, формат круговой игровой
• Индивидуальные занятие направленные на коррекцию осанки и плоскостопия
• "Здоровая спина"
•  TRX for kids
•    Body stretch junior

• Мануальная терапия 
• Рефлексотерапия 
• Спортивная и кондиционная подготовка 
• Силовой и функциональный тренинг 
• Реабилитация при травмах опорно двигательного аппарата
• Коррекция осанки 
• Составление индивидуального плана питания

• Сертифицированный специалист по специализации: «Инструктор по Аква-аэробике» World Gym College 
• Сертифицированный специалист по специализации: «Плавание» 
• «Грудничковое плавание (от 2-ух месяцев до 1,5 года) 
• «Раннее плавание (от 1,5 года до 3-ех лет)» 
• «Работа с беременными в воде» 
• «Организация подразделения водных программ» 
•  «2 в 1: + interval. Круговая и интервальная тренировка в аква-аэробике» Учебно-Методический Центр 
• «Тренировки, направленные на развитие силовой, скоростной и общей выносливости организма. Применяемое оборудование и методике» Учебно-Методический Центр