Наш сайт использует файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie

закрыть

 





Большой бассейн

Один вдох до победы

 
Большой бассейн на 4 дорожки по 25 метров для индивидуальных и групповых занятий, после которых можно отдохнуть в сауне или хаммаме. Всегда чистая и теплая вода в бассейне. Для очистки используется современная система фильтрации и ультрафиолетовое обеззараживание.
 

Пользу от занятий в воде может получить любой человек: физически подготовленный и нет, чувствующий себя «в воде как рыба» и не имеющий навыков плавания, атлет и новичок. Занятия в воде благоприятны для людей различного пола и возраста, пожилых и детей, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Водная среда во много раз плотнее, чем воздушная, сопротивление воды во много раз больше чем сопротивления воздуха, поэтому мышцы в воде работают гораздо активнее, чем на «суше».

Групповые аква-программы

Секция плавания 7-15 лет

Плавание развивает мышцы и координацию, укрепляет суставы и положительно влияет на осанку. У вашего ребёнка будут тренированные легкие, хороший иммунитет и здоровая спина

Aqua dumbbells

Cиловая тренировка с использованием специального оборудования (гантелей), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности

Aqua Start

Начальная программа по аквааэробике для тех, кто давно не посещал бассейн или давно не занимался аквааэробикой . Ппроводится на мелкой и глубокой воде с использованием специального оборудования (пояса и,перчатки, аквасапоги)

Aqua Power

Программа с эффективной силовой нагрузкой для мужчин и женщин, применение различного оборудования (авкапояса, аквасапоги, аквагантелии др), применяется упражнения с большой амплитудой и умеренным темпом, что позволяет проработать проблемную зону и все группы мыщц. Рекомендуется после прохождения курса АкваСтарт

Aqua Mix

Программа включает в себя аэробную и силовую нагрузки. Тренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также позволяет проработать проблемные зоны и все группы мышц. Занятия проходят с использованием акваоборудования.

Aqua Balance

Программа для тех, кто решил улучшить свои координационные навыки, обрести баланс тела, получить силовую нагрузку на группы мыщц, участвующих в процессе тренировки. Тренировка проводится на глубокой части бассейна или мелкой части бассейна с использованием специального оборудования (пояса, перчатки)

Aqua Legs

Аэробно-силовой урок, направленный на проработку мышц ног, используя оборудование: аквапояс, NOODLES или без него

Аqua Press

Тренировка направлена на проработку всех мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Длительность - 45 минут. Нагрузка подходит для любого уровня подготовки.

Aqua Noodles

Занятия с нудлами (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Нудлы поддерживает тело на поверхности воды, а также являются дополнительным средством сопротивления. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Плавание 18+ $$$

Хотите освоить различные стили плавания или улучшить свои умения и технику, но никак не можете собраться и начать самостоятельно? Или может благодаря работе в течении дня мало двигаетесь и много сидите, так что к вечеру невыносимо болит спина? Мы поможем исправить ситуацию!

Плавание в ластах

Дает возможность укрепить мышцы спины и ног прямо в процессе плавания и без перегрузки позвоночника и суставов.

Акулы 8-10 лет

Занятия проходят в большом бассейне. Включают в себя обучение некоторым элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, эстафеты, игровые задания.

Косатки 11-14 лет

Занятия проходят в большом бассейне. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряния.


 


ТРЕНЕРЫ
Хомякова Анастасия Координатор/премиум-тренер бассейна
Хомякова Анастасия
Координатор/премиум-тренер бассейна
 
Образование:
Высшее. Московская Академия Физической Культуры. Специалист по адаптивной физической культуре.
 
Специализация:
  • Сертифицированный специалист по специализации: «Инструктор по Аква-аэробике» World Gym College 
  • Сертифицированный специалист по специализации: «Плавание» 
  • «Грудничковое плавание (от 2-ух месяцев до 1,5 года) 
  • «Раннее плавание (от 1,5 года до 3-ех лет)» 
  • «Работа с беременными в воде» 
  • «Организация подразделения водных программ» 
  •  «2 в 1: + interval. Круговая и интервальная тренировка в аква-аэробике» Учебно-Методический Центр 
  • «Тренировки, направленные на развитие силовой, скоростной и общей выносливости организма. Применяемое оборудование и методике» Учебно-Методический Центр 
     
Повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе:
«Современные подходы к теоретико-практическим знаниям фитнес-инструктора» Учебно-Методический Центр
 
Достижения: 
Мастер спорта по синхронному плаванию и КМС по плаванию. Победительница Кубка России, Призер и участник Чемпионатов России. Победитель конкурса "Лучший инструктор аквафитнеса 2021 года"
Максимов Андрей Мастер-тренер бассейна
Максимов Андрей
Мастер-тренер бассейна

Опыт работы более 13 лет.

Образование:

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Специализация:

Тренер по плаванию, преподаватель физического воспитания

 Сертифицированный специалист по акваэробике, сертифицированный специалист по грудничковому плаванию.

Достижения:

Мастер спорта по плаванию  

Победитель и призер чемпионатов Украины, победитель и призер международных соревнований.

 

Орлов Иван Мастер-тренер бассейна
Орлов Иван
Мастер-тренер бассейна
Опыт работы 5 лет
 
Образование:
Высшее. Московская Академия Физической Культуры. Тренер по плаванию 
 
Специализация:
Специалист по обучению плавания с нуля,  групповые тренировки  с детьми от 3-ёх лет и старше 
 
Достижения:
МС по плаванию, призёр в эстафетном плавании на Чемпионате России и Кубков Москвы в личном зачёте.