Секция плавания 7-15 лет

Плавание развивает мышцы и координацию, укрепляет суставы и положительно влияет на осанку. У вашего ребёнка будут тренированные легкие, хороший иммунитет и здоровая спина

Aqua dumbbells

Cиловая тренировка с использованием специального оборудования (гантелей), направлена на проработку всех мышечных групп, развитие аэробной выносливости. Занятие средней и высокой интенсивности

Aqua Start

Начальная программа по аквааэробике для тех, кто давно не посещал бассейн или давно не занимался аквааэробикой . Ппроводится на мелкой и глубокой воде с использованием специального оборудования (пояса и,перчатки, аквасапоги)

Aqua Power

Программа с эффективной силовой нагрузкой для мужчин и женщин, применение различного оборудования (авкапояса, аквасапоги, аквагантелии др), применяется упражнения с большой амплитудой и умеренным темпом, что позволяет проработать проблемную зону и все группы мыщц. Рекомендуется после прохождения курса АкваСтарт

Aqua Mix

Программа включает в себя аэробную и силовую нагрузки. Тренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также позволяет проработать проблемные зоны и все группы мышц. Занятия проходят с использованием акваоборудования.

Aqua Balance

программа для тех, кто решил улучшить свои координационные навыки, обрести баланс тела, получить силовую нагрузку на группы мыщц, участвующих в процессе тренировки. Тренировка проводится га глубокой части бассейна или мелкой части бассейна с использованием специального оборудования (пояса, перчатки)

Aqua Legs

Аэробно-силовой урок, направленный на проработку мышц ног, используя оборудование: аквапояс, NOODLES или без него

Аqua Press

Тренировка направлена на проработку всех мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Длительность - 45 минут. Нагрузка подходит для любого уровня подготовки.

Aqua Noodles

Занятия с нудлами (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Нудлы поддерживает тело на поверхности воды, а также являются дополнительным средством сопротивления. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Плавание 18+ $$$

Хотите освоить различные стили плавания или улучшить свои умения и технику, но никак не можете собраться и начать самостоятельно? Или может благодаря работе в течении дня мало двигаетесь и много сидите, так что к вечеру невыносимо болит спина? Мы поможем исправить ситуацию!

Плавание в ластах

Дает возможность укрепить мышцы спины и ног прямо в процессе плавания и без перегрузки позвоночника и суставов.

Акулы 8-10 лет

Занятия проходят в большом бассейне. Включают в себя обучение некоторым элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, эстафеты, игровые задания.

Косатки 11-14 лет

Занятия проходят в большом бассейне. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряния.