Бассейн

Великолепный бассейн 25 м на 4 дорожки, отдельная детская зона.

 
Большой бассейн на 4 дорожки по 25 метров для индивидуальных и групповых занятий, после которых можно отдохнуть в сауне или хаммаме. Всегда чистая и теплая вода в бассейне. Для очистки используется современная система фильтрации и ультрафиолетовое обеззараживание.
 
В детском бассейне проводится обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряния и эстафеты.
 

Пользу от занятий в воде может получить любой человек: физически подготовленный и нет, чувствующий себя «в воде как рыба» и не имеющий навыков плавания, атлет и новичок. Занятия в воде благоприятны для людей различного пола и возраста, пожилых и детей, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Водная среда во много раз плотнее, чем воздушная, сопротивление воды во много раз больше чем сопротивления воздуха, поэтому мышцы в воде работают гораздо активнее, чем на «суше».

Групповые аква-программы

AQUA-BEGINNER

Изучение базовых элементов аквааэробики, программа для начинающих.

AQUA-FLOWERS

Аэробно-силовой урок со специальным оборудованием flowers для проработки всех групп мышц. Для всех уровней подготовки.

AQUA-MIX

Урок, сочетающий в себе аэробную и силовые нагрузки, направленный на проработку всех групп мышц с различным оборудованием.

AQUA-INTERVAL

Чередование аэробного и анаэробного режимов тренировок. Высокоинтенсивная тренировка на выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

AQUA-ABS

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины.

AQUA-NOODLES

Сочетание аэробной и силовой тренировки, средней интенсивности, с использованием специального оборудования noodles.

AQUA-SHAPE

Силовая тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп. Используется акваоборудование. Урок для клиентов среднего и подготовленного уровня.